Willkommen zu Zeit für Dich - Sanfte Entspannung für jeden Tag
"Es gibt eine Zeit für Arbeit und eine Zeit für Entspannung. Und beide sind gleich wichtig für Körper und Seele."
Liebe Patientinnen, Patienten und Neugierige, die sich hier auf unserer Entspannungsseite eingefunden haben.
Wir sind Sabine Natzschka und Moritz Pelz: wir arbeiten im Team der Psychologie in den cts Rehakliniken Schloßberg in Bad Liebenzell sowie Stöckenhöfe in Wittnau.
Damit Sie sich nicht nur bei uns in der Klinik regelmäßige Entspannungspausen gönnen können, sondern auch ganz bequem bei sich zu Hause - oder wo auch immer Sie gerade sind, haben wir Entspannungsübungen zum Mitmachen für Sie aufgenommen. Mit wenigen Klicks sind Sie mittendrin und können verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen oder wiederentdecken.
Probieren Sie einfach aus, was Ihnen heute guttut. Zu jeder Zeit. Im Sitzen oder Liegen. Mit geschlossenen oder offenen Augen. Hauptsache, Sie genießen es.
Das Team der Psychologinnen und Psychologen wünscht Ihnen viel Freude dabei.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-mit-Audio.m4a
Bitte beachten Sie:
Sollten Sie gesundheitliche Einschränkungen haben oder unsicher sein, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, ob die Übungen für Sie geeignet sind. Haftungsausschlusserklärung:Das Ausführen der Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Sorgen Sie für ihre Sicherheit (z. B. fester Sitz, Stuhl ohne Rollen) und berücksichtigen Sie ihre Konstitution. Für Verletzungen übernehmen wir keine Haftung.